Gesunder Rücken

Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen, besonders wenn sie chronisch geworden sind, vermindern sie beträchtlich unsere Lebensqualität.

Die Erforschung der Ursachen von Rückenschmerzen wird heute intensiv betrieben. Yoga als altbewährtes und ganzheitliches Übungssystem hat erwiesenermaßen positive Auswirkungen auf unseren Rücken. Seit  altersher misst Yoga unserer Wirbelsäule eine ganz besondere Bedeutung zu. Sie gilt sowohl  als unsere strukturelle als auch energetische Mitte.

Sie können mit Yogaübungen Ihre Muskulatur kräftigen, verlorene Beweglichkeit zurückgewinnen, die Koordination trainieren und äussere und innere Spannungen reduzieren.

Häufig ist Stress eine Ursache für Muskelverspannungen, die immer tiefere Strukturen mit einbeziehen können und chronisch  werden kann.  Yoga als wirkungsvolle Methode zur Reduzierung von Stress hat z.B. auch über das Erfahren einer tiefen körperlichen und inneren Entspannung eine positive Auswirkung auf körperliche Disharmonien.

Mit Yoga können Sie nachhaltig Ihren Rücken kräftigen und heilen. Sie gewinnen ein neues Gefühl für Aufrichtung und Selbstbewusstsein.


Anna Trökes und Angelika Neumann

Yoga für einen gesunden und starken Rücken

12. – 18. Juli 2015

Seminarort: Achberg http://www.humboldt-haus.de/

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