Gesund älter werden

Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Yoga hilft zu einem erfüllten, selbst bestimmten Leben, mit hoher Lebensqualität und Sinnfindung.

Jeder kann zu jeder Zeit und in jedem Alter mit YOGA beginnen. Sportliche Voraussetzungen sind nicht nötig!

Die Yoga-Praxis mit Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen kann Ihnen helfen  in angespannten Situationen gelassener zu reagieren, gut und fest zu schlafen und achtsam zu sein mit sich selbst zu sein.

Sie können mit Yoga innerlich und äusserlich beweglich bleiben, tiefer  atmen, Schmerzen lindern, Kraft aufbauen, Ihren Gleichgewichtssinn schulen, Ihre Körperfunktionen harmonisieren, den Stoffwechsel unterstützen, die geistige Leistungsfähigkeit trainieren. Einschränkungen wie bei Rheuma, Gelenkserkrankungen oder Rückenbeschwerden lassen sich verbessern.

Dies führt zu einer höheren Belastbarkeit und mehr Lebensfreude, so dass Ihr Leben reicher, angenehmer und interessanter und lebenswerter sein kann.

Und ganz wichtig: Sie geniessen  einmal in der Woche ein freudvolles Miteinander mit Gleichgesinnten.

Im Einzelunterricht wird das Übungsprogramm speziell auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt, das Sie auch zu Hause selbständig üben können.