„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber lernen auf Ihnen zu reiten". Swami Satchidananda

Unabhängige Forschungen haben bewiesen, dass meditieren gut für Körper und Seele ist. Meditation hilft uns innerlich zur Ruhe zu kommen und tiefe Einsichten über uns und das Leben zu gewinnen.

Wir lernen durch Meditation altes und Belastendes loszulassen und den unausweichlichen Veränderungen gelassener zu begegnen. Wir entwickeln die Fähigkeit ruhig und klar zu sein, durchs Leben zu fließen und jeden Moment bewusst zu erleben.

Mit Meditation können wir nachweislich

• unsere Gesundheit stärken (z.B. den Blutdruck senken)
• den belastenden Stress reduzieren
• mit Schmerzen besser umgehen
• das Gehirn trainieren, die Konzentrationsfähigkeit schulen
• Zugang zum innewohnenden kreativen Potential finden
• schwierige Situationen leichter bewältigen
• alte Wunden und Verletzungen heilen
• inneren Frieden und Gelassenheit erleben
• den eigenen Lebenssinn erkennen. 
  
  

Meditation kennt verschiedene Werkzeuge um all dies zu erreichen.

Sie können Meditation sowohl in einer Gruppe als auch im Einzelunterricht erlernen.

Meditation erfordert etwas Geduld und Ausdauer. Bereits 8 Min. täglich reichen um ihre Lebensqualität zu erhöhen.